頭と心

頭で理解したということと、心＝感情で判断したことは似て非なるもの。

本や動画でどんなに頭に知識や知恵、回避法などを入れても、その時はなるほどと思えるが、実際ある事象が目の前に現れたら、頭で理解したことなど全く意味がなくなる。性格と言い換えることもできるかも知れないが、感情が勝つ。

アファメーションとか、認知行動療法とか、色々あるが、結局はそのようなことは可能なのだろうか。どうやったら心に、感情に訴えることが出来るのだろうか。

とは言え、何もやらないのはそれはそれできつい。何かをやっていた方が気持ち的に何となく落ち着く。

このままではダメだと思うこと事態が本来はダメらしい。今を認める事が大事で、自分を受け入れ、他人と比較せず…

うーむ。もっとお気楽に生きられれば良いのだろうか。