認知が自分の気分や気持ちに大きく関わっているという事は頭ではわかっている。起こった事は事実だが、それをどう認知、認識するかによって自分の受け取る感覚を調節できる。 よく例えられるのは、コップに残った飲み物が半分。それを、もう半分なのか、と考…

人は、いや、自分はどうしても他者との比較をしてしまう。そこから生まれてくる感情は、自己嫌悪の場合が多い。そもそも、他者との比較をする意味があるのだろうか？ 比較の結果、気持ちが落ち着く場合もなくはない。それは自分の方が優れていると思えた時だ…